Pozycjonowanie stron

Informacje

Dodany: 2018-09-16
Kategoria: pozycjonowanie

Tagi dla artykułu
Pozycjonowanie stron

Pozycjonowanie stron

zarządzanie

Oczywiście to w początkowym okresie pozycjonowania strony wdrażany jest najszerszy zakres zmian - jednakże na dalszych etapach drobne modyfikacje z pewnością również będą wprowadzane. Każda z domen czy firm naszych jest inna - i tak też

Pozycjonowanie betacamdesign.pl pozycjonowanie stron

podchodzimy do optymalizacji. Priorytetem wszystkich prac optymalizacyjnych zawsze będzie zatem odpowiednie ich przygotowanie i wdrożenie.

Betacamdesign skuteczne pozycjonowanie stron internetowych

ul. Sosnowa 63

55-040 Bielany Wrocławskie

Interesuje mnie wypozycjonowanie mojej strony tyle ze jest skierowana ona do klientów z czy znajdzie się ktos kto wyniesie ja na sam szczyt:) jest tematyce budowlanej.Ewentualnie zlecilbym wykonanie nowej i wypozycjonowaniem jej za rozsądne pieniądze pozdrawiam. Przydatnym narzędziem do sprawdzania informacji tego typu jest niemu sprawdzisz, czy wybrane przez frazy kluczowe są popularne i czy pozycjonowanie strony na nie, ma sens. Warto więc zwrócić uwagę także na ten element, wykorzystując narzędzie udostępnione przez pod nazwą niemu można ocenić szybkość naszej strony, a także zidentyfikować te obszary, które wymagają jeszcze poprawy.

Ma on pomóc w uporządkowaniu i ułatwieniu dostępu do rosnącej szybko liczby rozmaitych stron dotyczących gier planszowych oraz zebrać w jednym miejscu wszystkie nowe wpisy na nich, umożliwiając opanowanie powiększającej się stale lawiny informacji. Gra jak życie, czyli fabule w - zajmuję się planszówkami zawsze powtarzam, że gry trzeba projektować zaczynając od tematu. 1 Co ja piszę - czyli "recenzjach" i "recenzowaniu" - przemyślenia będą nawiązaniem do dyskusji, jaka zrodziła się na portalu , który zdarza mi się śledzić.

Komentarze: 100


noavatar.png
Bądzimir 2018-09-16

Jeeee pochwalę się! pierwszy raz ćwiczyłyśmy razem! prawda wirtualnie ale było bardzo fajnie! niosły mnie, że hej…

noavatar.png
Kleofas 2018-09-16

Mam płytę i jestem zadowolona. Ćwiczę trening dla trymestru i stretching. Tylko nigdzie nie mogę znaleźć informacji czy ćwiczenia lepiej wykonywać codziennie czy wystarczy kilka razy w tygodniu? ?

noavatar.png
Hubysława 2018-09-16

Kasiu, możesz mi polecić stewie konkretnej firmy? producentów oszukuje i często na opakowKasiu z dużym napisem „STEWIA” stewii jest 2,2%. Z góry dziękuję za odpowiedź

noavatar.png
Darek 2018-09-16

A czym można zastąpić kurki w tym przepisie?

noavatar.png
Giedymin 2018-09-16

Coś pięknego, nigdy nie przeżyłam czegoś równie pięknego. Kasiu dziękuję za to przeżycie. Jesteś wspKasiałą osobą, zaraziłaś mnie swoją pozytywną energią już bardzo dawno temu, kilka razy pisałam do lecz niestety nie otrzymałam żadnej odpowiedzi. Jesteś tak zalatana, że rozumiem to w 1 %. Z niecierpliwością czekam na kolejne wydarzenie. Mam nadzieję, że uda nam się kiedyś spotkać na stopie prywatnej i porozmawiać, pozdrawiam i całuję mocno :*

noavatar.png
Erhard 2018-09-16

Dziekuje za t’en piekny wpis. Ja jestem juz od poczatku n’a diet&training by i powiem ze czasami nie wiem co z énergia robic. Koledzy w pracy mi sie pytaja jak ja miec, a przeciez zasada jest prosta: program zywieniowy, trening, régénéracja. Mamy szczescie miec taki zespol jak ! mamy podane n’a talerzu; czasami sobie momie: no chyba wiecej sie nie da. ze jestescie. Z calego serca. Wasza praca ma sens.Wspieram i mocno kocham. Rezultaty sa n’a mnie. W wieku 1 lat jestem dumna.D’uzo milosci.Monika

noavatar.png
Patrycy 2018-09-16

Kasia twoje przepisy są suuuper…jednej rzeczy mi brakuje. Było by extra wygodnie i fajnie jakbyś dodała opcje „drukuj” i wszystko by sie ładnie wyświetliło na jednej stronie ???

noavatar.png
Jacenty 2018-09-16

O matko, to jest rewelacyjne! ze sklepu się przy tym chowa! i smak pierwsza klasa! super gęstnieje po przelKasiu i jest mega puszyste 😍 więcej takich przepisów!

noavatar.png
Orestes 2018-09-16

Foods by – nareszcie produkty pojawiły się w moim !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:)))))))))))))))))))))))))))hurrrrrrrraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:)))))))))))))))))))))))))))Niestety praktycznie wszystko zostało wyprzedane :)))))))) będę polować !!!!!!:)))))))Serdeczności i wspKasiałego dnia!!!!!:))))):):)

noavatar.png
Nestor 2018-09-16

Bardzo pięknie to wygląda we. Ale ja chciałbym popisać trochę o meczu. Bardzo szkoda mi było pani męża jak był faulowany przez zawodników. Naliczyłem, że około pięciu razy. Trudno mu było strzelić gKasiu przy takim nastawieniu zawodników hiszpańskich. Ale jeden z celów został osiągnięty. Bayern jest w czwórce najlepszych drużyn europejskiego kontynentu. Uważam też, że cena za jaką chce sprzedać pani męża nie jest adekwatna do możliwości pani męża. Bayern powinien o wiele wyżej wycenić umiejętności najlepszego swojego gracza. Bo sto milionów euro. To moim zdaniem trochę za mało. Zaznaczam kosztował 1 miliony euro. A przeszedł z klubu lepszego do słabszego. Pani mąż powinien być wyceniony na choćby 1 milionów euro. Takie jest moje skromne zdanie na ten temat. Pozdrawiam.

noavatar.png
Gerard 2018-09-16

Widzę… „Ja nie zrobię? wydaje się proste…”.Myliłam się… skończyłam… />Jutro muszę zrobić jeszcze raz… poćwiczyć…Własna słabość – najlepsza motywacja

noavatar.png
Alojzy 2018-09-16

Pycha. Slina cieknie !!!!!

noavatar.png
Sewera 2018-09-16

Myśle ze jak odstawisz po kuracji ten specyfik to bedziesz miała efekt jojo . Sport i zdrowe odżywianie to jedyny sposób .Pozdrawiam

noavatar.png
Asia 2018-09-16

Frigga to tylko pod innym nickiem. Wspomnialam już o tym wcześniej: p.Kasie równie intensywnie komentuje..Nieco mnie to zdziwiło ☺

noavatar.png
Leontyna 2018-09-17

Nareszcie!!! bardzo się cieszę!

noavatar.png
Bogusław 2018-09-17

Samych sukcesów dla i całego.Super że jesteście.☺😙😘😚

noavatar.png
Pelagiusz 2018-09-17

Czy mozna prosic o podanie na podstawie tego przykladowego jadlospisu zawartosci % tluszczow i weglowodanow oraz zawartosci mikro i makro skladnikow, witamin, blonnika pokarmowego w diecie.Pozdrawiam

noavatar.png
Chociesław 2018-09-17

Witaj 😉 tu pozmieniałaś 😉 jesienne są naprawde świetne, ale ja jesieni i tak nie lubię za tą okropną pogode;/ jakiś kolorowy przepis?

noavatar.png
ulka 2018-09-17

Kasiu, chcialabym się zapytac o pieprz cayenne. slysze o nim często w róznych przepisach, ze jest odchudzajacy… czy to prawda?jakie inne zalety są tej za odp. Pozdrawiam:)

noavatar.png
Irydion 2018-09-17

STO dobrego: dla i dla całej rodziny!

noavatar.png
Filip 2018-09-17

też jestem zainteresowana dieta wegetariańską…

noavatar.png
Mścibor 2018-09-17

Czy ćwiczenia z płyty 1 /7 pomogą spalić tłuszcz? się naczytałam na ten temat, że trzeba wykonywać ćwiczenia wysiłkowe, aby spalić tłuszcz. Dodam, że ćwiczę już ponad tydzień z jestem cały czas zmotywowana mimo iż mam czas bardzo zagospodarowany przy dwójce malutkich dzieci. Zależy mi aby poprawić formę i oczywiście zgubić brzuch. Dodam, że jestem na zdrowej diecie od ponad 3 lat. Pozdrawiam.

noavatar.png
Czesio 2018-09-17

Witamy wśród internetowych zdrowych ludków! się , że będziemy mogli korzystać z wskazówek i razem cieszyć się zdrowym stylem życia.Założenie bloga to strzał w 1 !:)Cudnej jesieni i dla i):):)Pozdrawiam serdecznie

noavatar.png
Czcibor 2018-09-18

Super wyszlo nawet dzieci zajadaly jak nigdy dziekuje za przepis i porade pozdrawiam

noavatar.png
Balbin 2018-09-18

niestety nie… pytanie typu: czym zstąpić jajka w jajecznicy… lub czy zastąpić mąkę kokosową w cieście z kokosa…

noavatar.png
Efrem 2018-09-18

Kasiu, a co mam zrobic jesli jestem w pierwszym trymestrze ciazy i..niestety odrzuca mnie na widok warzyw i owocow…po dluugim okresie niejedzenia bialka i glutenu w tej chwili jestem w stanie przelknac tylko jakies lekkie serki i jogurty i bialy chleb lub makaron ktorych nie jadlam od miesiecy…co mam zrobic? widok moich kiedys ulubionych awokado, gory salatek, owsianek, kaszy jaglanej, wlasnorecznie robionych bezglutenowcyh chlebow i przypraw teraz mnie mdli, nie moge nawet wejsc do kuchni…dobrze ze nie mam tez zupelnie pociagu do slodyczy, ale niestety jem znacznie mniej warzyw niz wczesniej bo bo prostu nie jestem w stanie. Czy mam w siebie wmuszac zdrowe jedzenie czy sluchac ogranizmu? prosze o odpowiedz bo jestem zalamana…Kasiu co bys zrobila tak sie czujac? moja pierwsza ciaza.

noavatar.png
Dalwin 2018-09-18

Olej kokosowy jest bardzo zdrowy, także dla dzieci.

noavatar.png
Cieszymysł 2018-09-18

Jeeee pochwalę się! pierwszy raz ćwiczyłyśmy razem! prawda wirtualnie ale było bardzo fajnie! niosły mnie, że hej…

noavatar.png
Miron 2018-09-18

Proponuję szybkie konsultacje z innym pediatrą. Pozdrawiam

noavatar.png
Marcelin 2018-09-18

ciężko, ale myślę że z każdym treningiem będzie coraz łatwiej;)

noavatar.png
Mysław 2018-09-18

Moje zdążyły ostygnąć

noavatar.png
Gracja 2018-09-19

A gdzie ta bazylia?

noavatar.png
Horacjusz 2018-09-19

Uwielbiam nasiona chia

noavatar.png
teofil 2018-09-19

Hej />czy zielona herbata w torebkach dziala rownie dobrze jak ‚fuski’ ?

noavatar.png
Monia 2018-09-19

hmm jakich daktyli? w przepisie nie ma o nich wzmianki?

noavatar.png
Bożena 2018-09-19

Kocham tego bloga!! <3♥

noavatar.png
Aleks 2018-09-20

Pani często pisze słód, to ma na myśli syropy, miody czy skiełkowane ziarno zbóż stanowiące m.in. surowiec piwowarski?

noavatar.png
Rudolf 2018-09-20

Przydałyby się jakieś przykładowe produkty

noavatar.png
Herakles 2018-09-20

Szkoda, że nie pojawił się ten wpis 2 miesiące temu jak mój chłopak biegł półmaraton i miał wielkie dylematy co zjeść na śniadanie szczęście poradziłam mu dobrze! 😉 Kasiu, chciałam zapytać o kwestię nawodnienia. Ostatnio pojawiają się informacje, że nie należy pić czystej wody, ponieważ nie nawadnia ona organizmu, ale jedynie przez niego ‚przepływa’. Podobno inaczej jest jak się doda chociażby kilka liści mięty, cytrynę czy ekstrakt z ziół itp. Może napisałabyś coś w tym temacie?

noavatar.png
Hortensja 2018-09-20

W przepisie na daktylowiec jest pozycja „ciastka owsiane”. Ile tych ciastek? to maja być ciastka?

noavatar.png
Olka 2018-09-20

Po świętach najwyższy czas zacząć trening na powietrzu. Bo przecież w zamkniętym pomieszczeniu można ćwiczyć cały rok. Bez względu na deszcz czy śnieg. Pozdrowienia.

noavatar.png
Kamelia 2018-09-20

Fajny przepis, wyprobuje, w zasadzie probuje po kolei, przynajmniej nie musze wymyslac „co dzis na obiad” 😉Nie wyszla mi jedbak zupa ze szparagow:/ kupilam zielone, nie obieralam, gotowalam 1 min, zmiksowalam i lipa;) cala zupa pelna ciagnacych sie sznurkow:( postanowilam przelozyc do termomixa i tam zmiksowac, ale tez byly jakies pozostalosci, az w koncu przetqrlam przez sitko…tylko musiałam wyrzucic i ten krem wodnisty sie zrobil;) cos zrobilam nie tak?? musze sienpogodzic z nitkami w zupie szparagowej?

noavatar.png
Sabina 2018-09-20

a ile robisz dziennie przysiadów

noavatar.png
Nienach 2018-09-20

ROUNDUP to nie nawoz. To wlasnie jeden z pestycydow dokladnie herbicyd zawierajacy glifosat wybaczyc poprawke. Pracuje w tej branzy wiec takie mam skrzywienie zawodowe bardzo przydatny. Doceniam i pozdrawiam

noavatar.png
Cieszymir 2018-09-20

Kasia, właśnie upiekłam ciasto marchewkowe według przepisu… palce lizać, jest rewelacyjne! mogę się doczekać az dostane kolejna książkę w poczcie prosto z ze jesteś świetną sportsmenka to każdy już wie, ale chciałam wszystkich zapewnić ze przepisy są inne, oryginalne, zdrowe, proste i smaczne. Inspirujesz mnie jako osoba, a teraz jesteś ze mną w kuchni! pozdrawiam

noavatar.png
Fortunat 2018-09-21

A jakiej wielkości tortownicę użyć?

noavatar.png
Damian 2018-09-21

Anusia ślicznotko! mi co robisz, że jesteś taka piękna? 💕

noavatar.png
Darosław 2018-09-21

U mnie jest identycznie. Odzwyczaiłam się od cukru, od soli, dla wielu moje potrawy są jałowe, ale takie mi smakują, więc nikomu nic do tego Ostatnio też poszalałam, ale u mnie problemem nie są pizze, lody czy cKasiu, tylko nadmierna ochota na jedzenie. Mogłabym jeść w kółko i gdyby nie moje hamulce, byłabym kwadratowa. Co z tego, że podjadam zdrowe rzeczy – wszystko w nadmiarze kończy się przykrymi konsekwencjami, więc na wszelki wypadek nerkowce i orzeszki ziemne kupuję raz w tygodniu, w przeciwnym czasie jadłabym je non stop. Mmm, domowe masło orzechowe, ach rozmarzyłam się

noavatar.png
wioletta 2018-09-21

Super..PYCHA!!

noavatar.png
Nawuj 2018-09-21

Dziekuje za przepis dla dzieci.

noavatar.png
Augusta 2018-09-21

Świetny post ?Kasiu ćwiczę z ju, 1,5 roku schudłam 1 kg ale teraz, tak jak piszesz z tym stresem, mam dysfunkcje stawu skroniowo-zuchwowwgo i to właśnie od niego także tylko ?ostatnio robiąc przysiad bardzo zabKasiul mnie ledzwiowy kręgosłup myślisz że zła technika? nie mogę siedzieć nie mówiąc o schylKasiu ??nie wiem czy je robić gdy ból ustąpi, co myślisz? pozdrawiam i liczę kiedyś na trening z na obóz jeszcze za młoda ?

noavatar.png
Jarosława 2018-09-21

Przepis poprawiony, więc cofam pytanie:-)

noavatar.png
zbyszek 2018-09-21

Kasiu, a czy te treningi faktycznie zadziałają? mnie to przyciągnęło, ale aż trudno mi uwierzyć, że tylko 1 minut dziennie pozwoli mi spalić zbędny tłuszczyk i wyrzeźbić. Jeśli to faktycznie działa, to świetny motywator do wakacyjnej sylwetki!

noavatar.png
Gniewomir 2018-09-21

Witam!Dziękuję za bardzo cenną informacje!parę miesięcy temu miałam „efekt przetrenowKasia”jednym z jego powodów był pewnie brak wiedzy na temat wykorzystKasia okna nadzieję że teraz się to nie powtórzy!pozdrawiam!

noavatar.png
Hipacy 2018-09-22

Kasiu w jakiej cenie jest badanie microflora scan w klinicę vitaimmun? kiedy będzie przepis na to ciacho z musem co jadła twoja przyjaciółka

noavatar.png
Hodysław 2018-09-22

Pani czy jakiś zamiennik wanilii by mogła zaproponować?Pozdrawiam

noavatar.png
Bożymir 2018-09-22

Kasia kiedy kolejne zapisy na obóz letni by mogę się doczekać.???

noavatar.png
Dobiemir 2018-09-22

Pamiętam, że kiedyś można było spróbować dań z przepisów w. Czy dalej jest taka możliwość?

noavatar.png
Honorata 2018-09-22

W ciąży nie powinno się niczego stosować bez konsultacji z lekarzem.Pozdrawiam

noavatar.png
Nienach 2018-09-22

to szkoda….

noavatar.png
serwacy 2018-09-23

Pani co sądzi o pestkach moreli?

noavatar.png
Eryk 2018-09-23

Ciekawy przepis! i do tego jak smacznie te kotleciki wyglądają <3

noavatar.png
Laurka 2018-09-23

Kasiu kolejny cudowny przepis! mi się podoba to co robisz, pokazujesz zdrowe ciekawostki i inspiracje! dziękuję i codziennie czekam na wpisy, nowości!

noavatar.png
Ostap 2018-09-23

Najlepsza woda kokosowa w ? brzuszek burczy bo sie kurczy…. zaraz letni napój zrobimy ??

noavatar.png
Krystyn 2018-09-23

Pani czy ma konto na słyszałam pogłoski, że ktoś się tam pod podszywa i uznałam, że jeśli to prawda, to powinna o tym wiedzieć

noavatar.png
Jagoda 2018-09-23

Kasiu a co myślisz o herbacie z kopru włoskiego?

noavatar.png
tymon 2018-09-23

Dziękuję za odpowiedź

noavatar.png
Nicefor 2018-09-23

Podbijam pytanie. Mam przekroczone anti-TG, przy dobrym poziomie anti-TPO. Na razie nie stwierdzono niedoczynności, a ciągle waha się w zakresie 2,5 – 3,5, przy dość niskim (poniżej 1).

noavatar.png
Barnim 2018-09-24

Olej kokosowy jest bardzo zdrowy, także dla dzieci.

noavatar.png
Krystian 2018-09-24

Też jestem ciekawa czy można zastąpić cukier kokosowy

noavatar.png
Józefat 2018-09-24

Trzymam kciuki!!!

noavatar.png
Balcer 2018-09-24

Ja osobiście polecam nasiona chia.Nie mają smaku, więc nie będą ingerować w smak, a poza tym są bardzo zdrowe.Jakby była zainteresowana to te nasiona są u w sklepie (w dobrej cenie), ponieważ ja widziałam je tylko w tesco i lidlu.pozdrawiam.

noavatar.png
Aleksander 2018-09-24

Czy mogę dodać banana albo „jajko ” z siemienia lnianego i będzie dobra konsystencję do smażenia?

noavatar.png
Bohusz 2018-09-24

Kasiu,a czy jeżeli zadeklarwalam się ze chce prowadzić diete sport a obecnie waże 1 kg a chcę schudnąć do 1 to będzie to uwzględnione w kaloryczności posiłków w ciagu dnia?Pozdrawiam i proszę o odpowiedź

noavatar.png
Asia 2018-09-24

Muszę zrobić mojej córci. Tylko czy brokul i cukinia ugotowana czy surowa?

noavatar.png
Bernard 2018-09-25

Czy jest najmniejsza opcja na to, że kiedyś opracujecie z zespołem dietę dla ciężarnych? rok byłam wierna by niesamowicie dużo mi to dało (wygląd, zdrowie, samopoczucie), teraz oczekuję swojej córeczki i chociaż często korzystam z przepisów, brakuje mi organizacji, dobrego rozplanowKasia posiłków i oszczędności czasu na zakupach. Dodam też, że niestety nie jestem przez to całkowicie sumienna jeśli chodzi o przestrzeganie zasad zdrowego żywienia;) że ciąża to wyjatkowy stan, ale może chociaż dla kobiet u których przebiega prawidłowo?

noavatar.png
Bodzęta 2018-09-25

Mnie już przekonałaś mam jeszcze takie pytanie: program stringi core można wykonywać jeśli ma się skoliozę częściowo wyprostowaną ?

noavatar.png
wenancjusz 2018-09-25

na , a juz pod koniec kwietnia w sprzedaży 😉

noavatar.png
Morzysława 2018-09-25

Dziękuję pięknie, jak zwykle rzeczowo i zrozumiale przedstawiony temat:) preferuję ćwiczenia z własnym ciężarem ciała ze względów praktycznych – na siłownię po prostu nie mam czasu. Ale ostatnio zaopatrzyłam się w ciężarek kettlebell i muszę przyznać, że jest to super urozmaicenie codziennych treningów:)

noavatar.png
Barnaba 2018-09-25

Ja z pytaniem odnośnie oleju kokosowego. W tym przykładowym jadłospisie pojawia się ciągle. Czy można go zastąpić np. oliwą z oliwek?

noavatar.png
Leon 2018-09-25

Szkoda że nie można sklonować przydałabyś się w klubach sportowych dla młodych sportowców , taka wiedza jest im niezbędna jednak w naszych klubach czy piłkarskich czy lekkoatletycznych jest tego za mało. A warto dzieciaki i młodzież uświadamiać. Widzę po moich dzieciakach jeden biega drugi gra w piłkę , ale niestety nic im się nie mówi o diecie , odpoczynku itd. Pozdrawiam cieplutko

noavatar.png
Jimisław 2018-09-25

Ciasto jest raczej kruche. Pozdrawiam,

noavatar.png
Cyryl 2018-09-26

Tak, buraki rewelacyjnie odkwaszają organizm.

noavatar.png
Felicjana 2018-09-26

Wow, jestem pod wrażeniem! kolejnego projektu z pewnością jest wspKasiały:)

noavatar.png
Ezechiel 2018-09-26

Wow! dokładnie taką samą sałatkę uwielbia! po łąkach i zbiera co najlepsze, samo zdrowie! 😉Ja niestety nie do końca mogę się do niej przekonać… (:Pozdrawiam!

noavatar.png
Dobromił 2018-09-26

Kasiu, a czy obiad jest zgodny z zasadami diety rozdzielnej (mięso+ryż+warzywa)?

noavatar.png
Apoloniusz 2018-09-26

3 łyżki płynnego czy stałego oleju? to duża różnica objętościowa

noavatar.png
Edwin 2018-09-26

Ciekawy wpis! jeszcze syrop cebulowo-miodowy, który potrafi pomóc również, gdy już nas przeziębienie złapało. Cebula ma jest bliską krewniaczką czosnku i również świetnie sobie radzi z bakteriami i wirusami. Przygotowanie nie zajmuje dużo czasu a potrzebny będzie słoik, 1-2 cebule, miód albo cukier. Cebulę kroimy drobno i zalewamy miodem lub zasypujemy cukrem. Słoik zakręcamy i po 4-5 godzinach cebula puści sporo soku. Syrop gotowy. Dla wzmocnienia efektów można dodać czosnku.Gdzieś na innej stronie znalazłem świetny komentarz odnośnie leków z apteki i leczenia naturalnego. Maniek napisał: tylko trucizna działa od razu! Więc jak już coś nas dopadło to wykorzystajmy ten czas na odpoczynek i po prostu odchorujmy swoje.Pozdrawiam

noavatar.png
Miruś 2018-09-26

A jakie dawki magnezu i witamin b kompleks polecasz ? za odpowiedź

noavatar.png
witolda 2018-09-27

Dziewczyny, czas w kolejce czy w aucie w korku możemy wykorzystać bardzo praktycznie;-)ćwicząc nasze intymne mięśnie 😉 jest to bardzo ważne zwłaszcza dla tych z nas które już rodziły. Zawsze nie mammy na to czasu czy pamięci, a czas w kolejkach czy korkach jest na to idealny 😉Ćwiczenie mięśni kegla bardzo poprawiło mi życie seksualne po porodach a na przyszłość przyda się aby zapobiegać nietrzymKasiu moczu 😉 (Serie zacisków po 1 i po 5 sekund) wszystko warto ćwiczyć, nie tylko ciało na zewnątrz

noavatar.png
Godzisław 2018-09-27

Od dziecka sport jest zawsze ze mną. Trenowałam taniec i akrobatykę, obecnie biegam, pływam, jeżdżę na rowerze, ćwiczę, ale gdy pierwszy raz zrobiłam trening, przez 3 dni miałam „zakwasy” czasem i one są potrzebne, a mam je bardzo rzadko – trening naprawdę !!

noavatar.png
Mironiega 2018-09-27

Tak suplementuję się przeważnie cały rok – szczególnie magnezem. Ann

noavatar.png
Fabia 2018-09-27

Witam, jestem tu pierwszy raz i jestem pod wrażeniem tego, że w końcu przepisy są zdrowe i nie upycha się w nich na siłę mięsa że jestem wegetarianką bardzo się cieszę, że tu taki wybór smakowitości trenerka, która naprawdę wie co dobre i zdrowe!Pozdrawiam :DD zaglądać no i ćwiczyć 😉

noavatar.png
Damian 2018-09-27

Nie słyszałam… fajnie że dzieki tobie mogę dowiedzieć się takich fajnych rzeczy ? …. PS. Też myślałam że to jarzębina ??? buziaki ?

noavatar.png
Małomir 2018-09-27

lepiej zjesc na lunch czy na podwieczorek tez mozna?

noavatar.png
Falibor 2018-09-27

Dziękuję 😉 i na tym nie kończę 😉

noavatar.png
Lenart 2018-09-27

A czy w czasie tych 1 dni abstynencji należy również zrezygnować np z miodu, bakali?

noavatar.png
Dalemir 2018-09-27

Witam, czy z zaburzeniami odrzywiKasia można się do pani centrum zgłosić, czy ma pani specjalistów w tej dziedzinie, szukam pomocy dla córki. Pozdrawiam i życzę dużo szczęścia

noavatar.png
Czabor 2018-09-28

pozdrawiamy i podrzucamy super muzykę do treningu!

noavatar.png
Maryla 2018-09-28

Myślę, że tak

Top